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Ernährungsberatung
vollwertig und pflanzlich
It's time for a change!
Ich helfe dir bei diversen Themen rund um das Thema Ernährung. Dazu gehören unter anderem:
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Nachhaltige Umstellung auf eine vollwertige und gesündere Ernährung
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Erfolgreiche Umstellung auf pflanzliche/vegane Ernährung
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Wunschgewicht auf nachhaltige Weise erreichen
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Inspiration für mehr Kreativität in der Küche
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Integration von z.B. saisonaler Küche, plastikfreie Lebensmittel oder Meal-Prepping in den Alltag
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Hilfestellung bei Unverträglichkeiten
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Vitaminversorgung bei pflanzlicher/veganer Ernährung
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und viele weitere Themen
Kennenlern-Gespräch
20 Minuten
Mittels eines Kennenlern-Bogens und einem kurzen Gespräch, finden wir heraus wie wir eine Zusammenarbeit gestalten können.
Kostenlos
Einzelberatung
60 Minuten
In der Beratung können wir auf deine individuellen Ziele und Wünsche eingehen. Ich helfe dir dabei diese auf nachhaltige Weise zu erreichen.
Kosten CHF 80.-
Termine können aktuell am Abend, am Wochenende oder an einem Montag (ganzer Tag) vereinbart werden.
Hierzu können wir uns bei mir oder bei dir zu Hause treffen (falls ausserhalb Region Rheinfelden/Frick wird ein Teil für die Fahrtkosten berechnet).
Natürlich haben wir auch die Möglichkeit uns über das Telefon oder per Face-Time auszutauschen.
Die Bezahlung kann in bar, via Twint oder e-Banking erfolgen.
Dein Körper ist dein Zuhause -
er hat daher nur das Beste verdient!
Bist du bereit?
In meiner Beratung schaue ich ich mir nicht nur an, wie viele Kalorien du isst und verbrennst. Für mich ist es sehr wichtig das "grosse Ganze" zu beleuchten. Dabei schauen wir auch Faktoren wie Stress, Zeit fürs Essen, Muster von Früher/Kindheit, Bewegung im Alltag und vieles weitere an. Natürlich je nach Thema, was du mit mir bearbeiten möchtest.
Gerade der Faktor Stress und Zeit wird bei der Ernährung stets unterschätzt und mit nur wenigen Umstellungen und Übungen kann hier schon viel erreicht werden.
Weiter werde ich dir nicht einfach irgendeinen Ernährungsplan vor die Nase setzen. Ich bin der Überzeugung, dass nur eine langsame Ernährungsumstellung ein nachhaltiges Ergebnis erzielt. Daher werden wir schauen, wo es bei dir noch Optimierungspotenzial gibt und wo du etwas auf lange Sicht verändern möchtest.
Bist du neugierig geworden? Dann melde dich gerne direkt bei mir für ein Kennenlern-Gespräch:
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